Французский жим или как он там называется, когда гантель держишь двумя руками за головой, полезное упражнение. После последней тренировки я чувствовала напряжение.

А вчера увидела трицепсы, причем себя!!!! Никогда раньше их присутствие на теле не отмечалось.



Перед сном поспорили, чуть ли не поссорились с Андреем на тему весов в спортзале.

Он доказывал и убеждал, что вес должен быть предельным для человека, чтобы максимум получалось сделать не более 8 – 10 раз за один подход.

Я категорично против этого для женщин вообще и для себя в частности.

Зачем девушке так напрягаться. Для чего? Да гантели у меня по 5 – 6 кило и что? Зато чувствую я себя преотлично.

А вдруг у меня зрение ухудшится или не дай, от напряга лопнет внутри что-нибудь нужное?

Если для него 45 нормально, то для меня 5 и что?

Я не поправляюсь, потихоньку икры появляются, бицепсы, растяжка…гибкость…вес не прибавляю…отдышка при ходьбе по лестницам и сердцебиение отпускают…что ещё надо?



Я буду прибавлять вес тогда, когда буду считать нужным, и кроме меня регулировать этот процесс не сможет никто!!! Ни тренер, ни муж!!! Только Я!!!