На подсознательном уровне понимаю, что мышцы без нагрузки отрафируются, так же, как кожа на лице обвисает без ухода.

Тренировки рулят однозначно. Особенно, когда свой ритм поймаешь. Правда, если бросить, то возможны ломки. =)))) Штанги иногда просто жуть как не хватает.

introvert Ага, когда муж перестал ходить (а у него мышц в отличие от меня "целое тело" ) худо ему было.



А целую неделю проболела, стока тренировок пропало и результатов от предыдущих занятий. Я же свое тело только начинаю "выстраивать"



Кстати ты выяснил, что за хреновина "тантрический секс" ?

с тренировками кушать надо хорошо, я помню, еще когда занималась... эх, тоже, что ли, пойти железки двигать



иммунитет ослаб - витамины, иммунал какой-нибудь. помогает...

Anzy Я поняла это тогда, когда заболела. Две недели это беспредел и сил никак резервных в организме не наблюдалось(((

Пью соки всякие, фрукты ем

ага, дело хорошее.

и высыпаться нормально - главное...

Anzy С эттм гораздо сложнее. Вся беда в том, что я не чувствую усталости, кажусь бодрой сама себе.

Но она копится зараза усталость.

тогда хорошенько отдыхай в выходные...

Anzy Буду)))

...и все будет кул и форева

у тебя до какого выходные?

Anzy Если ты о праздничничных каникулах?

То у меня их нет, я с 3 января на работе.

все понятно...

студентам и то проще, мы вот до 10 относительно не заняты.

Anzy У нас тоже все начальство до 10 не занято

Я тут самая главная, потому что кроме моей горячей линии все проекты пока отдыхают.

ясно)))

ну как, хорошо быть начальником?:-))

Anzy Непередаваемое наслаждение)))

Главное, что платят соответственно.

да, это лучшая награда))

Anzy Я долго к этому шла и рада результатам, которых я добилась за год работы)))

alekseeva Кстати ты выяснил, что за хреновина "тантрический секс" ?

Кругом одни редиски. =)) Никто ничего не ответил. Так что соберусь с силами и поищу в Google.com



А для иммунитета и общего тонуса можно экстракт элеутерококка попринимать. Хорошая штука.

alekseeva

ты молодец)

посмотрим, каким начальником ты станешь через пару лет)

я думаю, вся твоя работа будет только на тебе держаться...

introvert А я (по секрету) тож не знаю что это такое)))

экстракт элеутерококка что сие за магическая смесь?



Anzy Ого-го задам жару!!!

Надеюсь. Я все уже "голос" компании и горжусь этим. Меня можно услышать во множестве компаний.

Пора на радиво сваливать

у тебя запросто получилось бы! я помню твой голос - очень оптимистичный и жизнерадостный. хорошо бы слушалось на каком-нибудь радио, честно-честно!

Anzy Вот я и подумываю над этой затеей. Поглядим, что из этого выйдет))) Год только начинается

alekseeva А я (по секрету) тож не знаю что это такое)))

Ничего, вот проведу исследование и открою эту тайну всем. =)))



экстракт элеутерококка что сие за магическая смесь?

Да ничего магического нет. Это экстракт травы Элеутерококк колючий, он же сибирский женьшень.



"Препараты элеутерококка стимулируют физическую и умственную работоспособность, повышают сопротивляемость организма к различного рода вредным факторам и заболеваниям, нормализуют кровяное давление, понижают повышенный уровень сахара в крови. Улучшая общее состояние, элеутерококк делает организм более устойчивым к простудным и другим заболеваниям, улучшает сон, повышает аппетит, активирует и уравновешивает возбудительно-тормозные процессы в центральной нервной системе, уменьшает токсичность антибластомных веществ



Показаниями для назначения являются переутомление, неврастения, психастения, истощение нервной системы, сопровождающиеся понижением трудоспособности, раздражительностью, бессонницей; вегетоневрозы, ангиоспазм, аритмия и гипотония функционального характера, начальные формы атеросклероза, гипертонической болезни, легкая форма сахарного диабета, острая и хроническая лучевая болезнь (в сочетании с другими средствами).



Противопоказания — инфаркт миокарда, гипертонические кризы, лихорадочные состояния и острые инфекционные заболевания."



В целом же хорошая штука. Тонизирует и повышает выносливость, что актуально для тренировок. Проверено на собственном опыте.

introvert Убедил!!! Экстракт элеутерококка кажется знамением - предшествующим моей здоровой иммуной жизни)))



Ничего, вот проведу исследование и открою эту тайну всем. =)))

Ждем отчета в твоей дневнике)))

alekseeva Да, только не увлекайся. Почитай инструкцию и не превышай указанную там дозу. ))) Я, например, в день тренировки пью 5 капель с утра (до завтрака) и 10-15 капель перед обедом. Но в принципе, если пить для иммунитета, то все в инструкции будет расписано.



Кстати из той же оперы лекарства - настойка Золотого Корня, Лимонник Китайский и т.д. Также обладают тонизирующим действием. Побочных эффектов нет. Не токсичны.

introvert Супер! Ты спец в этом вопросе, буду обращаться)))

Давно ты занимаешься спортом? Успехи как?

alekseeva До специалиста мне еще далековато. Тут, как говорится, не было бы счастья, да несчастье помогло. Искал какие травы от тонзиллита помогают, а наткнулся вот на это. У меня дома просто хороший справочник по травам есть. Вот я его на досуге и почитываю.



Железяки я сугубо для себя тягаю. А успехи вроде ничего. За лето отожрался, стал весить 85 кг. Так хоть перегнал малость этот жир в мышцы. =))))))

introvert 85 не так уж и много, все зависит от роста)))



А твою травную энциклопедию будем открывать время от времени

alekseeva Нет, с ростом все ОК. Но надо было расставить правильные акценты, а то сидячий образ жизни сказывается. ))

introvert Вся масса стекает вниз?

alekseeva Точнее в пузо. =))) Так сказать, доцентский живот раньше, чем защита диссертации. Впрочем живот был придушен в зародыше.