Очень довольна собой. Встала в 8 утра, размялась и тренировка небольшая.
Упражнения на верхних пресс 3 х 25, косы мышцы 3 х 15, бицепсы 3 х 15, ягодицы 2 х 15 (больше не смогла, эспандер сильно натянула), грудная клетка 3 х 10.
Себе на память ссылки:
фитбол
эспандер
разный замес
И сварила (во время тренировки) брусничный компот.