Съедать натощак ложку меда. Благодаря своему уникальному минеральному составу мед обладает способностью укреплять пошатнувшийся иммунитет и улучшает пищеварение.
В течение дня хотя бы 1 яблоко
Ложиться в 24:00 привычка есть, надо её закрепить
Вставать в 7 встаю в 8 - прогресс, сдвинуть на час подъем
Сбросить 3 кг
Не есть после 18:00 только минералка, в случае безумия аблоко или мандарин