На тренировку в зал поехала к 11 утра. Странно, народу было меньше, чем после 18:00, но гораздо больше, чем в 16:00. Обычно часа в три - четыре на трех занимающихся, приходится два тренера :-).
Позанималась хорошо, стандартный набор упражнений для пресса и ног был пройден успешно.
Достижения:
1.При подъеме туловища на наклонной доске 3 подхода по 15 раз, добавила 5 кг так сказать приняла на грудь
2. На сведение ног на тренажере и Разведение ног на тренажере 3х25 - 40-45-50 третий подход по 50 кг
3. И на разгибание ног на тренажере 3х15 - 15-20-25 последний подход теперь не 20, а 25 кг.
Горжусь собой))).
Сварила суп с куриными потрошками. Считаю этот суп одним из самых вкуснейших из всех известных мне супов. Поначалу Андрейка косился на него (его мама не есть курицу и старается её не готовить), но потом наворачивал только в путь. Постоянно при покупке печени продавцы интересуются о наличие у меня домашних животных. Ну нет у меня кошки, нет!!!))) Сердца покупаются без эксцессов.
А ещё я почти во все супы кладу лавровый лист и перец горошком, сама не знаю зачем, но мне кажется что они придают пикантность. Мама моя всегда их добавляла.
Очередная рассылка flylady: Напоминание: Новая привычка на сентябрь: Как поживает твоя стирка!
Мда я ещё перевожу сентябрь, но извините, в день приходит по 15 - 20 писем.
читать дальше
На английском. Просто у меня иной раз такой литературный перевод, что кажется я отклоняюсь сильно от оригинала. Если бросятся в глаза грубые ошибки, исправляйте меня.
читать дальше
А ещё у меня опять приятное событие))). Приветствую у себя kittty . Встречаю тебя танцующей розочкой.