Ломит руки и ноги. Значит, тренировка в тренажерном зале не прошла даром.
Пока не определилась в какое время буду ходить, сразу как проснусь или наоборот перед работой.
Абонемент у меня на любое время и любое количество часов в месяц, поэтому ограничена я сейчас только своей фантазией.
Понравился степпер, который я использую для разминки. В залах, где я занималась раньше такого оборудования не было. Видно количество сжигаемых калорий, сердцебиение, какая пройдена дистанция...
Итог: Вешу я при росте 166 см, 53 кг. Объем талии 64, объем бедер 94, объем груди 86. М..да, до мирового стандарта мешают дотянуть 4 сантиметра))) Соотношение мышечной массы тоже в норме.
Цель: Хочу подкачать икры и бицепсы (ни того, ни другого по секрету говоря у меня нет :-) ) И размять свои отрафированные мышцы в целом.
Ходить думаю три (в редких случаях четыре) раза в неделю по два часа.
До этого идеала мне ещё ой как далеко...И я этому безумно рада. Не люблю таких теток, ими увешаны все стены нашего зала, но реально я вижу только "пампушек", пыхтящих и обливающихся потом на беговой дорожке.