Вкусный летний напиток.
Облепиха - 200 гр
Кефир - 2 стакана
Мед (мой любимый "белая акация") - 1 ст. л., но можно сахар
Лед по желанию.
Отдельно взбить облепиху и кефир. Соединить + мед + лед.
На заметку: коктейль процедить, т.к. зерна облепихи малоприятные и твердые.
Мне после бега, ах, как он хорошо пошел.