Прочитайте, как обстоят дела у сайта Дневников и как вы можете помочь!
×
22:10 

проверю себя на прочность, мечта потерять 3 кг

time-will-show
Seize The Day
Двенадцать дней

Вы можете потерять до 10 кг за 12 дней, если не отклоняться от этой диеты. Диета не для слабых. Лучше всего переносится осенью или в конце зимы.

РАЦИОН ДИЕТЫ:

1 день - кефирный
1 л. кефира (2,5% жирности)
1 ст. ложка подсолнечного масла
(при желании пару чашек травяного чая)

2 день - фруктовый день
4-6 средних апельсина
1 ст. ложка подсолнечного масла
(опять же чай)

3 день - творожный день
2-3 пачки нежирного творога(250 гр)
1 ст. ложка подсолнечного масла
(чай)

4 день - овощной день
0,5-1 л. банка кабачковой икры
травяной чай

5 день - шоколадный день
1 плитка шоколада 100 гр.
травяной чай
читать дальше

@темы: Планы, Здоровье

URL
Комментарии
2009-03-03 в 22:24 

ужас какой, может лучше не стоит? организм за такое спасибо не скажет)

2009-03-03 в 22:25 

@Шиповник
Я люблю в это верить
Анюткин, а оно тебе надо? Диеты только вред приносят. :)

2009-03-03 в 23:07 

Если у других не получилось, это совсем не значит, что тебе не стоит попробовать!©
а вдруг твой организм,к примеру, толстеет только от творога? Прекрати страдать ерундой, и запишись в зал/на аэробику/в бассейн/на танцы/прочая хрень. И полезнее и настроение будет на высоте))
А от диет только организм угробишь.(

2009-03-03 в 23:24 

.Melissa
а если строго не есть после 18, то можно и так много скинуть, даже если весь день есть всё, что хочется....

2009-03-03 в 23:28 

time-will-show
Seize The Day
А я вот хочу эту диету и все тут=).
Лиора Бэнр Не хочу в зал, не могу себя заставить, а насиловать организм не привыкла.

Просто Юлия Ничего, меньше двух недель. Посмотрим сколько я выдержу.
А устроить разгрузочную недельку, организму пойдет на пользу.

strongly desire, Маленькая Т буду ориентироваться по ощущениям =).

URL
2009-03-03 в 23:29 

ромашкка
Давайте любить друг друга
time-will-show чтобы скинуть 3 кг, достаточно 2 дня посидеть на кефире. Только уйдёт-то вода. А чтобы ушёл жир, нужно спортом заниматься. Или хотя бы гулять и двигаться чаще.
Вот мазохистка ))))

2009-03-03 в 23:32 

time-will-show
Seize The Day
ромашкка Две недели, хочу пешком по лестницам и эскалаторам, гуляю по утрам по берегу речки и глубоко дышу (получается через день). Про мышцы я все прекрасно знаю, то не хочу я в заааал. Не могу себя заставить.

URL
2009-03-03 в 23:32 

Если у других не получилось, это совсем не значит, что тебе не стоит попробовать!©
time-will-show, диета - тоже насилие) только хуже

2009-03-03 в 23:33 

time-will-show
Seize The Day
Лиора Бэнр Насилие то, что доставляет неприятные эмоции. Если не в радость будет, терзать себя не стану =).

URL
2009-03-03 в 23:42 

Если у других не получилось, это совсем не значит, что тебе не стоит попробовать!©
тогда я за тебя спокойна)

2009-03-03 в 23:48 

time-will-show
Seize The Day
URL
2009-03-03 в 23:50 

Valkyrje
Серебро и лёд
Если не хочется в зал, можно поискать другой приятный вид спорта :) Вплоть до аэробики дома под видеокурс, если вообще никуда не хочется идти\подстраиваться под расписание (разминка по 15 минут в день - уже вещь :) )
А организм пугать не надо... если разгрузки хочется, то, может, лучше пару дней, а не пару недель?

2009-03-03 в 23:56 

@Шиповник
Я люблю в это верить
Разгрузка?? Есть весь день мясо - это не разгрузка, это насилие над желудком и кишечником.

2009-03-03 в 23:56 

time-will-show
Seize The Day
Alvkara Посмотрю по ситуации. Учитывая, что праздники мы проводим у родителей, диета насмарку =).
Про курс вариант. Пока неделю держусь с утренней зарядкой под диск =). Но хочется немного поголодать.

ромашкка Я чай буду пить в любых количествах, восполняя потерю жидкости.

URL
2009-03-03 в 23:58 

time-will-show
Seize The Day
Просто Юлия Если сравнивать с моими перекусами, а порой и отсутсвием оных, думаю не очень кртично.
Хотя, у меня представлений о диетах нет, как и вреде/пользе от диеты внутренним органам. Так что спорить не стану =). Не знаю.

URL
2009-03-03 в 23:59 

@Шиповник
Я люблю в это верить
time-will-show решать тебе. :)
Может просто для начала не кушать после шести? :)

2009-03-04 в 00:01 

time-will-show
Seize The Day
Просто Юлия Для меня или все или ничего =)))))))).
Сегодня не ела после шести, т.е. пока ничего не съела (ещё не вечер). Тяжко, но терпимо. Утром 1 сосиска, днем суп и 1 тефтелька и минералка. Ах и два куска торта =(. У коллеги ДР, не могла удержаться.

URL
2009-03-04 в 07:42 

@Шиповник
Я люблю в это верить
time-will-show не моё совсем дело, но про сосиски лучше забудь. Знаю из чего они делаются...
Ты кушай побольше овощей, фруктов, орехов. Не обязательно вот так себя ограничивать. Конечно ты не смогла от торта удержаться, ведь в желудке почти ничего не было.

2009-03-04 в 07:57 

time-will-show
Seize The Day
Просто Юлия Постараюсь.
Самое грустное, что от торта я и не пыталась отказаться=). Эх, никогда себя не ограничивала ни в чем.

URL
2009-03-04 в 08:40 

а если строго не есть после 18, то можно и так много скинуть, даже если весь день есть всё, что хочется.... вот-вот, абсолютно согласна

2009-03-04 в 09:29 

ромашкка
Давайте любить друг друга
time-will-show ну удачи :) главное, без насилия. Прислушивайся к своему организму.

2009-03-04 в 09:36 

time-will-show
Seize The Day
ромашкка хм, пока собираюсь есть овсянку=)

URL
2009-03-04 в 09:38 

ромашкка
Давайте любить друг друга
time-will-show а на диету когда?

2009-03-04 в 09:42 

time-will-show
Seize The Day
ромашкка а я кашку, а потом в день кефир. ) Адаптирую немного под себя)))

URL
2009-03-04 в 09:44 

ромашкка
Давайте любить друг друга
time-will-show ааааа. здорово :)

2009-03-04 в 09:59 

Valkyrje
Серебро и лёд
Да, адаптация под себя - наше всё :) я за яблоки и шоколад :)

2009-03-05 в 14:31 

Грюма
Рай не на небесах, он на земле... главное его не растоптать
после шести не есть и раз в неделю разгрузочные дни (яблочные, кефирные) и всё тип-топ.
ты мне не показалась толстой :white:

а если брать опыт, то организм обмануть сложно. его надо постоянно обманывать, а не 12 дней.
килограммы постоянно стремятся дойти до определенной(твоей) весовой категории.

Комментирование для вас недоступно.
Для того, чтобы получить возможность комментировать, авторизуйтесь:
 
РегистрацияЗабыли пароль?

just together

главная